Pilates.

Die von Josef Pilates gegründete Lehre beruht auf festen Prinzipien, die

·    ein neues Gefühl für Bewegungslänge und –weite vermittelt,

·    Platz schafft zwischen den Gelenkverbindungen und sie mobilisiert,

     die innere Muskulatur aktiviert durch Atmung/Zentrierung,
·    über die Atmung jede Körperzelle spürbar energetisiert,
·    zu einer gesunden Körperhaltung verhilft,
·    durch Aktivierung starker Vorstellungsbilder  („Ideokinese“) den 
     Geist in die Übungen mit einbezieht und erfrischt.

Bereits Anfänger fühlen in den ersten Stunden:

„Entspanntes und lockeres Bewegen ist das Lachen des Körpers“
(Eric Franklin).

Unsere Pilatespädagogin Ruth Pook freut sich, wenn Sie einfach einmal kostenlos schnuppern kommen!